De gesprekken aan de keukentafel klinken anders dan tien jaar geleden. Minder over werk, meer over slaap, stress en dat ene pijntje dat maar blijft terugkomen. Katja Schuurman merkt het ook: in haar omgeving duiken gezondheidsthema’s steeds vaker op, en dat zet haar aan het denken.
Niet omdat ze er niets mee heeft—integendeel. Maar de actrice en presentatrice voelt hoe snel je in een soort “kwaaltjes-stand” kunt belanden, waarin alles draait om wat er niet goed gaat. En daar wil ze juist niet in blijven hangen.
Gezondheid als vast gespreksonderwerp
Katja is 51 en ziet hoe vrienden, collega’s en familie steeds makkelijker praten over doktersbezoekjes, klachten en onderzoeken. Ze noemt dat herkenbaar en logisch: je lijf verandert nu eenmaal, en daarmee ook de onderwerpen die spontaan op tafel komen.
Tegelijkertijd merkt ze dat het haar energie kost als het gesprek alleen nog daarover gaat. Ze vindt het goed dat er openheid is, maar zegt ook dat ze soms behoefte heeft aan lucht: over plannen praten, dromen, vakantie of gewoon iets grappigs.
De overgang krijgt een podium
Dat het onderwerp leeft, blijkt ook uit initiatieven in haar directe kring. Zo lanceerden onder anderen haar zus Birgit, en bekende collega’s als Tanja Jess en Bridget Maasland, een platform dat draait om de overgang en alles wat daarbij komt kijken.
Die zichtbaarheid is volgens Katja waardevol, omdat veel vrouwen zich lang stilhouden of denken dat ze “niet moeten zeuren”. Door ervaringen te delen, wordt het normaler om hulp te zoeken en om symptomen serieus te nemen.
Adhd en hormonale schommelingen
Voor Katja speelt er nog iets mee: ze heeft ADHD. En, zo vertelt ze, die combinatie met de overgang is voor haar allesbehalve relaxed. Hormonale schommelingen kunnen invloed hebben op stemming, focus en onrust, en dat merkt zij extra sterk.
Ze beschrijft hoe ze een jaar geleden op een punt kwam dat ze dacht: wat gebeurt er met mij? Chaotisch, slecht kunnen concentreren, een hoofd dat maar blijft draaien—het voelde alsof ze zichzelf kwijt was. “Verschrikkelijk,” noemt ze het.
Meer balans door oestrogeenzalf
Inmiddels heeft ze een manier gevonden die haar helpt om terug te keren naar meer rust. Katja gebruikt oestrogeenzalf en zegt dat ze daardoor weer meer in balans is. Niet alsof alles ineens perfect is, maar wel stabieler en beter te hanteren.
Het is een nuchtere boodschap: soms is het niet alleen “even doorbijten”, maar gewoon zoeken naar wat werkt. Voor de één is dat rust en routine, voor de ander therapie, begeleiding of medicatie—en soms een combinatie.
Waarom ze niet wil blijven hangen in klachten
Katja onderstreept dat praten over gezondheid nuttig kan zijn, maar dat je ook kunt doorslaan. Als gesprekken vooral draaien om symptomen, pillen en pijntjes, merkt ze dat haar energie letterlijk wegloopt. Dan voelt het alsof ze zichzelf kleiner maakt.
Ze kiest er daarom bewust voor om óók andere dingen ruimte te geven. Niet uit ontkenning, zegt ze, maar uit zelfbescherming. Je aandacht bepaalt tenslotte voor een groot deel hoe je je voelt—en zij wil haar dagen niet laten regeren door klachten.
Energie uit het gezinsleven
Waar Katja juist van oplaadt, is haar leven met haar dochters. Sammie is 15 en Coco Loulou is 5, twee totaal verschillende leeftijden, twee totaal verschillende werelden. Maar in allebei vindt ze iets dat haar scherp houdt én zacht maakt.
Over Sammie vertelt ze met een glimlach dat haar dochter verkering heeft met een leuke jongen. Katja is blij voor haar, en het blijft niet bij “even langskomen”: hij gaat zelfs mee op vakantie. Een nieuw soort gezinsdynamiek, maar wel één die goed voelt.
De blik vooruit, met ruimte voor alles
Het beeld dat blijft hangen is dat van iemand die eerlijk is over wat er speelt, zonder er een drama van te maken. De overgang, ADHD, onrust—het is er. Maar Katja weigert dat het haar hele identiteit wordt of elk gesprek overneemt.
Juist die balans maakt haar verhaal herkenbaar: je kunt praten over wat lastig is én intussen blijven investeren in wat je blij maakt. Wat vind jij: helpt het om open over de overgang te praten, of heb je soms ook behoefte aan een ander gesprek? Laat het weten via onze socials.
Bron: duku.lc
