Freek Rikkerink heeft de afgelopen week iets gedaan wat al lange tijd op zijn lijstje stond: hij stapte in het vliegtuig naar de Verenigde Staten voor een retreat. Op social media liet de zanger van Suzan & Freek daarna een reeks beelden zien, waarin vooral één ding opvalt: hoe klein je je ineens kunt voelen in een veld vol mensen, en toch precies op de juiste plek kunt zijn.
Wie Freek al wat langer volgt, weet dat hij de afgelopen periode noodgedwongen in een ander tempo is gaan leven. Sinds hij bekendmaakte dat hij ongeneeslijk ziek is, kijken fans met hem mee: soms met een brok in de keel, soms juist met bewondering om hoe open en eerlijk hij blijft. Pas later in zijn verhaal geeft Freek prijs waarom juist deze reis zo’n grote stap voor hem was.
Een ochtend in Denver die hij niet snel vergeet
Freek beschrijft hoe hij om zes uur ’s ochtends, bij zonsopkomst, in Denver stond. Niet in een concertzaal of backstage, maar op een grasveld, tussen zo’n 1.800 anderen. Daar werd gemediteerd — lang en intens.
Op Instagram kijkt hij er zichtbaar enthousiast op terug. Tegelijkertijd is hij ook lekker nuchter, zoals we hem kennen. “Moet soms ook nog ff wennen aan mezelf hoor,” schrijft hij erbij. Het is precies die mix van verwondering en zelfspot die zijn update zo menselijk maakt.
Waarom het hem eerder nog niet lukte om weg te gaan
Dat Freek überhaupt op retreat ging, is niet vanzelfsprekend. Hij schrijft dat hij het in de eerste drie maanden “niet over z’n hart” kon verkrijgen om een weekje weg te zijn van Suzan en hun zoontje Sef. Die drempel was groot.
Uiteindelijk gaf hij zichzelf toch de ruimte. Volgens Freek kon het nu omdat “Sef & Suus” samen een topteam vormen. Zo klinkt het niet als weglopen, maar als even opladen — terwijl thuis alles in liefdevolle handen blijft.
Wat er gebeurde tijdens de retreat
De retreat bestond niet uit een beetje yoga en een kaarsje aansteken, maar uit een volle week programma. Freek omschrijft het als “terug de schoolbanken in”, met veel sessies en vooral heel veel meditaties.
De langste meditatie duurde volgens hem vijf uur. Dat is voor de meeste mensen nauwelijks voorstelbaar, laat staan vol te houden. Freek vertelt dat het hem vooral veel leerde over hoe brein en lichaam samenwerken — en hoe je daar zelf invloed op kunt hebben.
De rol van Dr. Joe en waarom fans hem tipten
De retreat draaide om Dr. Joe Dispenza, een bekende naam in de wereld van meditatie en bewustzijn. Freek zegt dat hij het afgelopen jaar regelmatig door volgers en fans op Dr. Joe werd gewezen. Kennelijk bleef die tip terugkomen.
En Freek deed wat hij vaker doet als iets hem raakt: hij dook erin. “Binnen no-time alle boeken verslonden,” schrijft hij. Inmiddels is mediteren een vast onderdeel van zijn dag, om uit zijn hoofd te komen en meer bij zijn gevoel.
Wat deze reis betekent in een zware periode
Freek is ongeneeslijk ziek, en dat gegeven hangt onvermijdelijk mee onder elke update. Juist daarom maakt zo’n retreat indruk: niet omdat het iets ‘oplossend’ belooft, maar omdat het laat zien dat hij blijft zoeken naar rust en richting.
In zijn woorden klinkt geen grootse claim, eerder nieuwsgierigheid en dankbaarheid. Bijzonder, noemt hij het, om tussen zoveel mensen te zijn die hier bewust mee bezig zijn. Soms helpt het al om te merken dat je niet alleen zoekt.
Weer thuis, met frisse energie
Na die week is Freek inmiddels weer terug in Nederland, thuis bij Suzan en Sef. Hij lijkt opgeladen en spreekt over frisse energie. De beelden en zijn tekst ademen vooral: even ademhalen, even andere lucht, even ruimte.
Voor fans is het ook een geruststellende update. Niet omdat alles ineens licht is, maar omdat hij laat zien dat hij nog steeds momenten kan creëren die hem goed doen. En dat is, zeker nu, misschien wel het meest waardevolle.
Hoe reageer jij op zijn openheid?
Freek deelt zijn ervaringen op een manier die dichtbij voelt, zonder dat het zwaar wordt om het zware. Het is die balans die veel mensen raakt — en die het gesprek over omgaan met moeilijke tijden ook toegankelijk maakt.
Wat doet zijn verhaal met jou? Laat het ons weten via onze sociale media: herken je die behoefte om even uit je hoofd te komen, of vind je het juist dapper dat hij dit zo open deelt?
