Monique Smit laat zich niet langer van de wijs brengen door opmerkingen over haar uiterlijk. De zangeres, inmiddels 36 jaar en moeder van drie, krijgt regelmatig reacties op haar gewicht en postuur.
Die kritiek heeft haar lang beziggehouden, maar nu deelt ze op Instagram trots haar proces én haar mindset. In een eerlijke post schrijft ze: “Meid, eet je nog wel? Let je wel op jezelf?
Het is ook nooit goed hè”, gevolgd door een knipoog. Monique laat duidelijk zien dat ze zich er niet meer door laat raken. Sterker nog: ze voelt zich beter dan ooit tevoren.
Van zwangerschappen naar zelfzorg: Moniques persoonlijke keuze
De afgelopen negen jaar stonden voor Monique volledig in het teken van haar gezin. In die periode was ze maar liefst vijf keer zwanger en kreeg ze drie kinderen.
Tussendoor vond ze nauwelijks tijd voor zichzelf, maar vorig jaar besloot ze dat het anders moest. Met de uitspraak “Eindelijk hormoonvrij, we gaan ervoor!” gaf ze het startschot voor een nieuwe fase.
Een fase waarin ze haar eigen gezondheid en welzijn weer op de eerste plaats zette. Deze keuze betekende voor haar het begin van een fysieke en mentale transformatie.
Meer dan tien kilo kwijt: hoe Monique het volhoudt
Dankzij de ondersteuning van een afvalprogramma verloor Monique meer dan tien kilo. Inmiddels eet en drinkt ze weer waar ze trek in heeft, maar wel met mate.
Dat klinkt makkelijker dan het is, want volgens haar draait alles om balans. Ze leeft nu veel bewuster en pakt haar gezonde leefstijl serieus aan.
Zo zet ze dagelijks 10.000 stappen, traint ze twee keer per week met een personal trainer én staat ze maar liefst acht keer per week op het podium. En thuis? Dan is ze volop in beweging met haar kinderen. “Dan rennen we achter drie kids aan”, schrijft ze met een glimlach.
Geen trucjes, maar discipline en doorzetten
Monique benadrukt dat haar nieuwe levensstijl niet zonder moeite komt. “Nee, het gaat niet vanzelf, maar het resultaat mag duidelijk zijn. Ik ben er blij mee!”, zegt ze vol trots.
Ze doet het allemaal op eigen kracht, zonder snelle trucs of wondermiddelen. Een sixpack ambieert ze overigens niet: “Dan maak ik die vrouwen helemaal gek, hahaha. Nee hoor, wees maar niet bang”, voegt ze met een knipoog toe.
Het is niet de eerste keer dat Monique open is over haar gewichtsverlies. Eerder vertelde ze trots hoe ze negen kilo was afgevallen. Deze keer is haar resultaat nog sterker zichtbaar en laat ze ook zien hoe ze het behoudt.
Een inspirerend voorbeeld voor moeders en vrouwen
Met haar openhartigheid geeft Monique een krachtig signaal aan iedereen die worstelt met lichaamsbeeld en publieke kritiek. Ze laat zien dat je je eigen pad mag kiezen, ongeacht wat anderen daarvan vinden.
Haar aanpak, bewust leven, regelmatig bewegen en genieten met mate, blijkt niet alleen effectief, maar ook vol te houden. Het feit dat ze zichzelf nu beter voelt dan ooit, zegt alles. Door haar verhaal te delen inspireert ze andere vrouwen om óók voor zichzelf te kiezen.
