Gordon zet alles op alles om in topvorm op de cover van Men’s Health te verschijnen. Je hoort hem er open over praten in De Radio 10 ochtendshow Gordon & Froukje, waar hij eerlijk vertelt hoe zwaar het traject is.
De zanger en presentator werkt al weken keihard aan zijn fysieke transformatie. Dat doet hij niet voor even, maar met een duidelijk doel voor ogen dat hij al langere tijd koestert.
De eerste resultaten op de weegschaal
Drie weken geleden begon Gordon serieus aan zijn nieuwe regime. Hij startte op 102.4 kilo bij een lengte van 1 meter 90. Dat relativeert hij zelf meteen. “Ik begon op 102.4 kilo, ik ben 1 meter 90 dus dat valt best mee.” Toch weet hij ook dat het anders is geweest. Enkele jaren terug tikte hij zelfs de 123 kilo aan.
De weegschaal liet onlangs 100.7 kilo zien. Dat betekent vooruitgang, maar volgens Gordon gaat het niet razendsnel. Hij legt uit dat dat een logische verklaring heeft. “Vanochtend op de weegschaal: 100.7. Dus dat gaat nog niet echt heel snel, maar dat heeft ook te maken met dat je weer spieren aan het opbouwen bent.” Je merkt dat hij zich niet blindstaart op cijfers, maar kijkt naar het totaalplaatje.
Streng dieet met vijf maaltijden per dag
Volgens Gordon draait het succes vooral om voeding. Hij benadrukt dat trainen belangrijk is, maar dat eten de echte sleutel vormt. “Het is best pittig kan ik je vertellen. Het is heel veel, ik kan het gewoon niet op. Het zijn vijf maaltijden per dag”, vertelt hij openhartig. Hij bereidt zijn maaltijden zelf en kiest voornamelijk voor kip en rijst.
Dat klinkt simpel, maar wie ooit een strikt schema volgde, weet hoe zwaar discipline kan zijn. Vijf vaste eetmomenten per dag vragen planning en doorzettingsvermogen. Je kunt niet zomaar even iets overslaan. Gordon geeft toe dat het soms een uitdaging is om alles binnen te krijgen, maar hij houdt zich strak aan het plan.
Beweging als dagelijkse basis
Naast voeding speelt dagelijkse beweging een grote rol in zijn traject. Zijn trainer heeft hem een duidelijke opdracht gegeven. Iedere dag moet hij minimaal 5.000 stappen zetten. Dat lijkt misschien niet extreem, maar volgens zijn begeleider is het de basis van alles. Consistent bewegen zorgt voor een stabiele opbouw.
Gordon kreeg ook het advies om niet te hard van stapel te lopen. Hij wilde zelf extra activiteiten toevoegen, zoals pilates en boksen. Toch moest hij zich voorlopig focussen op het proces. Te veel tegelijk doen kan averechts werken. De nadruk ligt op balans en volhouden, niet op overbelasting.
Een persoonlijke missie voor oktober
De motivatie van Gordon gaat verder dan alleen een fotoshoot. Hij wil zichzelf nog één keer bewijzen dat hij het kan. Eerder zei hij in zijn ochtendshow dat hij deze uitdaging serieus neemt. Hij wil “nog één keer in zijn leven strak in zijn vel zitten”. Dat is geen losse opmerking, maar een duidelijke ambitie.
Met deze cover zou hij bovendien een van de oudste mannen ooit worden op de Nederlandse editie van Men’s Health. Dat maakt het extra bijzonder. Je voelt dat hij dit ziet als een mijlpaal in zijn carrière en in zijn persoonlijke ontwikkeling. Het is niet alleen uiterlijk vertoon, maar ook een mentale test.
Het idee achter de uitdaging
Het zaadje voor deze transformatie werd geplant tijdens een gesprek in een podcast van oud commando Dai Carter. Die naam ken je van Kamp van Koningsbrugge. Tijdens dat gesprek viel een opmerking die bleef hangen. “Dat is eigenlijk ook wel iets voor jou”, zou Dai hebben gezegd.
In eerste instantie twijfelde Gordon. Zo’n traject vraagt toewijding en discipline. Uiteindelijk liet hij zich toch overtuigen. Soms heb je iemand nodig die je een zetje geeft. Dat zetje bleek precies wat hij nodig had om de stap te zetten richting een serieuze fysieke verandering.
Terug naar controle en focus
Wat vooral opvalt, is dat Gordon het traject benadert met meer rust dan in eerdere fases van zijn leven. Hij jaagt niet meer op snelle resultaten. Hij accepteert dat spieropbouw tijd kost. Hij begrijpt dat afvallen geen rechte lijn is. Die mentaliteit maakt het verschil.
Je hoort in zijn stem dat hij trots is op elke kleine stap vooruit. Niet alleen het gewicht telt, maar ook hoe hij zich voelt. Door dagelijks te bewegen, gezond te eten en structuur aan te brengen, krijgt hij weer controle over zijn lichaam. Dat geeft zelfvertrouwen.
Een cover als symbool van doorzettingsvermogen
De cover van Men’s Health staat gepland voor oktober. Dat lijkt nog ver weg, maar voor Gordon voelt het als morgen. Elke dag telt in zijn schema. Elke maaltijd en elke stap draagt bij aan het eindresultaat. Het is een traject van maanden, niet van weken.
Wat dit verhaal nieuwswaardig maakt, is niet alleen de fysieke verandering. Het gaat om discipline, leeftijd en het lef om jezelf opnieuw uit te vinden. Gordon laat zien dat een ambitie geen houdbaarheidsdatum kent. Je kunt altijd besluiten om opnieuw te beginnen.
Je volgt zijn reis via de radio en via zijn updates. En terwijl de weken verstrijken, groeit niet alleen zijn spiermassa, maar ook de spanning rond die cover. Oktober wordt een moment van afrekening met zichzelf. Tot die tijd blijft hij trainen, eten en stappen zetten.
