Je leest steeds vaker hoe artiesten bewust kiezen voor een andere levensstijl om zowel lichamelijk als mentaal sterker te worden. Voor Trijntje Oosterhuis geldt dat in hoge mate, want de zangeres vertelt openhartig dat ze zich in een van de meest krachtige periodes van haar leven bevindt.
Ze ervaart meer energie, meer helderheid en vooral meer balans dan ze in jaren heeft gevoeld. Deze verandering kwam niet vanzelf, want ze maakte een reeks keuzes die haar leven op meerdere fronten hebben verlicht. Het stoppen met alcohol is daarbij de belangrijkste stap geweest, maar zeker niet de enige, want de gevolgen ervan reikten verder dan ze ooit had verwacht.
De bewuste keuze om alcohol volledig los te laten
Trijntje beschrijft hoe ze steeds vaker stil stond bij de vraag hoelang haar lichaam het zware ritme zou blijven volhouden. Ze voelde dat ze gezondheidsbewuster wilde leven en dat alcohol daar niet meer bij paste. Ze benadrukt dat de realiteit van ouder worden haar wakker schudde en dat ze wilde voorkomen dat ze haar lichaam zou blijven overladen. Toen ze merkte hoe haar lichaam reageerde op alcoholgebruik, wist ze dat het tijd was voor een rigoureuze stap.
Ze vertelt dat ze alleen kon slagen door het volledig los te laten, omdat een tussenweg voor haar niet werkte. De keuze gaf haar vrijwel direct verlichting en bracht een gevoel van lichtheid dat ze lang niet had ervaren. Ze voelt zich fitter, helderder en meer verbonden met haar lichaam, omdat ze niet langer wordt beïnvloed door de vertraging die alcohol met zich meebrengt.
Het effect van mateloosheid en de kracht van grenzen stellen
Je leest hoe Trijntje zichzelf omschrijft als iemand die altijd heeft genoten van de gezellige momenten die vaak met overvloed gepaard gingen. Ze legt uit dat ze van oorsprong bourgondisch leeft en daarin soms moeite had met grenzen stellen. Juist daarom had ze baat bij een alles-of-nietsbenadering.
Ze vertelt dat het stoppen met alcohol automatisch ook invloed had op haar eetpatroon, omdat beide gewoonten nauw met elkaar verbonden waren. Hierdoor viel een grote valkuil weg en verdween een behoefte aan overmatige snacks vanzelf. Ze geeft eerlijk toe dat ze het niet uitsluit om ooit nog eens een glas te drinken, maar ze voelt totaal geen behoefte om dat nu al te doen omdat de rust die ze momenteel ervaart te waardevol is geworden.
Fysieke klachten die haar dagelijks leven beïnvloedden
De beslissing om alcohol te schrappen kwam in een periode waarin ze al te maken had met fysieke uitdagingen. Door de geboorte van haar jongste dochter op haar 43e raakte haar hormoonhuishouding ontregeld en kreeg ze te maken met zware overgangsklachten. Ze vertelt dat deze combinatie haar volledig uitputte en dat vooral haar schildklier reageerde op een manier die haar dagelijks functioneren beïnvloedde.
De vermoeidheid was zo heftig dat ze soms nauwelijks vooruitkwam. Dankzij medische hulp en bewuste keuzes herstelde haar lichaam langzaam en vond ze een vorm van energie terug die ze jaren niet had gevoeld. De opluchting daarover is groot, omdat ze nu het gevoel heeft dat ze weer kan vertrouwen op haar lichaam.
Geestelijke veerkracht door verlies en nieuwe inzichten
Naast de lichamelijke veranderingen kreeg Trijntje ook mentaal veel te verwerken. Het overlijden van haar vader, schrijver en dichter Huub Oosterhuis, liet een grote leegte achter. Toch vertelt ze dat ze niet volledig instortte en dat ze kracht vond in hun hechte band en de vele herinneringen die blijven voortleven. Ze benoemt dat ze verdriet ervaart, maar dat ze zich tegelijk gedragen voelt door alles wat haar vader haar heeft meegegeven. Hierdoor voelt ze zijn aanwezigheid nog dagelijks en geeft dat haar rust en richting in haar verdere leven.
Ruimte voor nieuwe ambities en persoonlijke groei
Door de veranderingen in haar gezinssituatie ervaart ze opnieuw meer ruimte om zichzelf te ontwikkelen. Haar twee zoons zijn inmiddels volwassen en wonen niet meer thuis, waardoor haar huishouden anders aanvoelt. Ze heeft nu een bonuszoon van achttien en haar jongste dochter van negen, waardoor ze een mix van rust en beweging ervaart.
Dit biedt haar de kans meer tijd te besteden aan haar passies, waaronder het geven van zangworkshops. Ze kiest voor een levensstijl die draait om balans in plaats van strengheid. Crashdiëten en rigide regels laat ze achter zich, want ze voelt geen druk om zichzelf constant te veranderen. Ze vertelt dat ze zichzelf accepteert met of zonder extra kilo’s en dat juist die acceptatie haar zelfvertrouwen heeft versterkt.
